白头发吃什么能变黑?这是很多人经常询问的一个问题，毕竟每一个人随着年龄的增长都会让头发变白，从而影响到了自身的气质，让自己看起来也更加显老，所以为了让自己能够变得更加年轻一些，很多人都想要了解白头发吃什么能变黑，接下来就给大家公布一下相关的头发变黑食疗，希望能够给大家提供帮助。
白头发吃什么能变黑?
1、枸杞
枸杞具有滋阴补肾的作用，吃枸杞也能够更好的治疗，白发泡枸杞水是典型的滋阴补肾的，茶水除了能够治疗白发还能够抗衰老，所以大家也可以尝试一下，先将枸杞洗干净，准备一个水壶和热开水，在玻璃杯内倒入热开水，将洗干净的枸杞放入水杯中泡发饮用即可。
2、核桃
大家都知道吃核桃可以补脑，但其实也有着通经脉和黑须发的作用，因为核桃不含 B族维生素和蛋白质等多种营养元素，吃核桃仁对补肾养血有着很大的改善，从而起到使头发变黑的作用，也能够使皮肤变得更加细腻。
3、芹菜
如果白头发的话，吃芹菜也能够变黑，这是因为芹菜的蛋白质含量是一般蔬果的一倍，而且芹菜的维生素c特别丰富，炒芹菜可以滋润皮肤，隔三差五的吃一次能够让皮肤滋润，也能够使头发慢慢变黑。
4、胡萝卜
胡萝卜富含胡萝卜素和维生素，吃胡萝卜可以让身体得到充分的营养，促进身体的新陈代谢，这样就能够使头发的黑色素生长，从而起到白发变黑的作用。
5、黑芝麻
黑芝麻中含有丰富的蛋白质以及不饱和脂肪酸是促进头发生长所需的营养元素，所以吃黑芝麻可以起到养护头发的作用，能够更好的防治脱发和白发的成果。
6、黑豆
黑豆在于黑，补白头发的黑也是良好的选择，黑豆中含有很高的蛋白质，而且热量低，有着养颜明目乌发的不同作用，食用方法也比较简单，可以做成豆浆黑豆粥或者是煲汤喝也可以，建议每天喝上一杯黑豆浆，也能够更好的缓解白发。
7、紫菜
紫菜的营养价值很高，而且有着很不错的养颜作用，富含了胡萝卜素、蛋白质以及碘等各种营养物质，这些营养物质被人体吸收之后，就能够更好的增强身体的免疫力，那么白头发自然也会变黑，紫菜中的碘还可以刺激甲状腺，从而加快甲状腺素的分泌，这种物质也能够让头发变黑。
8、何首乌
何首乌是一味中药，何首乌有着补肝补肾、补益精血、乌须发的作用，从根本上调理身体，达到黑发，所以选择何首乌用来治疗白发还是不错的。建议每天用何首乌泡一两杯水喝，慢慢调养头发让其变成黑色。
以上就是为大家介绍可以让白头发变黑的食物，大家可以从中选择自己喜欢吃的食物来进行食补，慢慢的就能够使白头发变黑，这类食物都是对于治疗白头发有个很好的帮助。
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