大家都想知道看电脑时间长了眼睛疼怎么办?在手机和电脑普及的时代，很多人由于长时间去看一些电子产品，所以就会导致眼睛疼的问题产生。这种情况其实会对眼睛造成一些伤害，但是在生活中电脑又是必不可少的装备，那么当看电脑时间长了眼睛疼怎么办呢?就是现在有很多不同的方式都可以进行缓解，下面就来为大家详细介绍几个好的办法吧。
看电脑时间长了眼睛疼怎么办?
1、通过眨眼让泪液均匀地涂在角膜和结膜表面，让角膜表面保持湿润，这样就能够缓解眼部疼痛的情况。而且在平时的时候尽量不要长时间的使用电脑，一般情况下连续工作40分钟左右，就要让眼睛得到充分的放松问题休息。可以用热毛巾敷眼10分钟左右的时间来改善眼部的不适感，因为热敷能够促进眼部的血液循环，对睑板腺功能恢复有着很好的帮助作用。
2、另外也可以每天吃15g枸杞子，在洗净之后可以嚼服或者是煮水服用，这样主要为了能够促进以及修复病变的角膜，从而提高机体抗病能力。另外也也可以多喝一些菊花茶，因为菊花中含有丰富的维生素a主要能够维护眼睛的健康。需要注意的是菊花茶性凉，与虚寒体质或者平时怕冷易手脚发凉的人不能长时间食用。
3、眼药水对眼睛疼也能够起到很好的作用，在长时间看电脑之后，不管是眼睛干涩还是眼睛疼，都可以使用眼药水来进行缓解。所以大家在平时的时候备一瓶眼药水，当眼部不适的时候滴上一些，这样就能够很好的起到缓解的作用。
4、转动眼球和眨眼一样，都能够更好的缓解眼部疲劳及疼痛的感觉。如果平时工作比较忙，需要长时间的面对电脑，那么就可以时常转动眼球，这样也可以更好的缓解眼部的疲劳。而且也可以使用按压眼球的方法来进行缓解，也就是使用食指以及中指和无名指的指腹，轻轻的按压眼球部位，可以采取画圈揉捏的方式。但是需要注意按摩的时间不要太长，一般情况下只需要20秒钟左右就可以，而且力度也不能够太大。
5、想要缓解眼睛疼痛的情况，还要注意减少工作的强度。但是由于工作的问题，长时间的使用电脑是没有办法避免的。平时在工作之外，尽量不要接触电子设备，这样就能够缩短对电子产品的使用时间，而且也能够让大家的眼睛变得更加清晰，减少眼睛疼痛的问题。
常常面对电脑很容易就会产生眼疲劳或者眼睛疼的问题，所以在平时的时候大家要尽量减少使用电子产品的时间，而且平时的时候也可以多做一些眼部的按摩工作，但是需要注意在按摩的时候力度不能够太大。在平时的时候大家需要好好的保护自己的视力，因为健康的事例，能够对大家的生活和工作起着比较重要的作用，如果胜利出现下降或其他问题的话，对大家的影响还是很大的。
还有其他疑惑？想了解更多？可以点击 【在线咨询】
