睡前玩手机会失眠吗?睡觉前玩手机很多人都有这个习惯，而且为了减少屏幕手机对于睡眠的影响，很多人都会打开手机自带的夜揽模式，但根据新华社的报道，有来自于英国的学者发现这些模式对于求美者的睡眠并没有益处，甚至还会让人处于一个更难入睡的状态，那么这种所谓的护眼模式到底是不是只是一个虚头呢?而近期有关于手机睡眠的相关话题，也是登上了热搜，那么我们睡觉前玩手机真的会失眠吗?同时睡觉前玩手机也会引起各种眼科的疾病，针对这些传言到底是真的吗?就让经常捧着手机的大家一起跟随小编往下看吧。
1、经研究表明，手机的波长和日光的波长是一样的，所以如果大家在睡觉前玩手机，也是相当于直接接受了日光光线的照射，如果长时间的沉迷于手机或者是玩的时间比较长，容易使求美者的大脑处于一个兴奋的状态，从而会直接导致求美者失眠。而且如果我们长时间玩手机，给大脑造成混乱的情况，也会让求美者的大脑觉得一直都是处于白天，这个时候求美者身体当中的褪黑素分泌也是受抑制，不利于睡眠。而我们身体当中的褪黑素主要功能也是为了能够改善睡眠，能够缩短求美者睡觉的时间和入睡时间改善我们睡眠的整个质量。因此一旦我们人体当中的褪黑素受到各种程度的抑制，在生理周期将会受到直接的影响，使我们的睡眠处于一个浅状态当中，直接会影响大家的睡眠质量。
2、而据有关专家介绍，手机当中有害的蓝光会直接引起晶状体的浑浊，通过大家的晶状体后这个光线就可以直接到达视网膜而对于成为着眼部的视网膜也会有一定的损伤，另外手机的有害蓝光对于我们的黑色素也是有着一定的抑制作用，除了会导致求美者失眠，也会直接影响求美者的睡眠质量发生下降。而为了减少蓝光对求美者的睡眠以及眼睛的各种影响，有一部分手机生产厂家也是会在手机当中设有夜间模式，这样也是为了能够更有效的过滤蓝光，预防求美者用览疲劳。对此也有很多专家和市民表示护眼模式，到底有没有效果?其实这个也并没有非常切实际的感受，而也可能只是商家在搞宣传方面的虚头。
3、同时我们在夜间玩手机的时候，也有很多不可忽视的副作用，而开灯玩手机和关灯玩手机方面也是有着一定的不同点，这个不同点主要是在于环境的亮度，玩手机时如果大家处于一个无光照射的条件下，眼睛会很快就出现不适感，而当我们的手机亮度与背景光强相差较大时，也容易产生炫光，引发视疲劳。而如果夜间玩手机所处于的光线比较亮，看不清屏幕的强光，同时也会造成求美者视疲劳的现象。所以我们为了能够更好的预防眼睛，在夜间的时候玩手机产生各种不良影响，不妨也是为我们的黑夜玩手机留一盏灯光。
4、而青光眼也是求美者玩手机的主谋，而求美者，如果长时间处于黑暗的空间下玩手机就会直接导致自己成为青光眼，这也是优于我们的眼压在不断的升高同时，当眼压超越了自己眼球，内部组织所能够承受的限度之后，就会直接影响求美者的视力。
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