减肥茶副作用，其实很多人的身材看上去都是比较臃肿和肥胖的，整个人的轮廓和状态也并没有特别的好，为了让自己的身材看上去更加的协调，就会选择减肥茶来饮用。减肥茶的危害有长期过量饮用容易损伤肠胃，而且还有可能会引发胃肠道疾病，所以说对于肥胖的人群而言，建议不要盲目的使用减肥茶，否则可能会对自己的身体造成一定的伤害。那么，减肥茶副作用有哪些？
一、减肥茶副作用：
适当饮用减肥茶有润肠通便的作用，但是如果减肥茶喝多了的话，还有可能会对自己的身体造成一定的伤害，包括对胃肠道造成刺激，从而出现腹泻和腹痛的现象，严重的还有可能会引起脱水以及呕吐的现象。
1、喝减肥茶虽然可以起到降低体重的效果，但是如果短期内不正当的饮用减肥茶，很有可能会出现明显的副作用，主要包括对胃肠道造成不同程度的刺激和伤害。减肥茶中多含有通便的药物如番泻叶，同时还拥有一些大黄等，这些食物大量的吃，可能会对自己的胃肠道造成一定的影响和损伤。
长期过量饮用会刺激胃肠道，所以说尽量不要在空腹的时候饮用，因为空腹时饮用可能会对胃黏膜造成一定的损伤，从而导致胃肠道的功能紊乱。如果更严重的话，容易引起恶心、呕吐、腹泻，没有及时去医院进行一定的治疗，那么脱水的症状可能会更加的严重，从而维持到自己的生命。
2、很多减肥茶含有凉性或寒性的药物，如果经常喝的话，可能有可能会对自己的睡眠造成一定的影响，长期饮用就容易损伤脾胃。因为这类茶中一般都含有寒性的物质，部分人长期喝减肥茶可能会影响睡眠，所以说在夜间的时候入睡会更加的困难，容易入睡困难、多梦易醒等。所以说这个时候一定要进行极致的调节，不能够经常喝，此外，有的减肥茶里面加入了泻药，所以说吃了之后也有可能会产生腹泻的现象，还有的减肥茶中添加了减肥的激素，此对身体的危害性是相对较大的，所以说不建议经常喝减肥茶。
二、减肥的方式有哪些？
其实减肥的方式是比较多元化的，主要分为饮食减肥和运动减肥进行一定的调节，并且还可以通过抽脂减肥手术进行一定的调节。
1、饮食减肥。在日常生活中多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃辛辣油腻及刺激性的食物，不要吃太多高糖的食物，否则可能会出现发胖的现象，适当的多吃一些蛋白质丰富的食物。
2、可以做抽脂手术。做抽脂手术进行减肥是很常见的，一般是不会出现反弹的现象，能够让脂肪含量更少，也能够让身材更加的协调。
3、调节自己的运动习惯。其实一个优质的运动习惯可以提升免疫力和抵抗力，还能够让自己的身形更加的美观，一般参加有氧运动才能够让脂肪燃烧的更快，从而让自己的身形更加的漂亮。
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